世界最大的豪華郵輪

世界最大的豪華郵輪

　　世界上最大郵輪“海洋解放號”與其姊妹船“海洋自由號”均由芬蘭阿克爾造船廠建造。排水量為15.8萬頓噸的“海洋自由號”去年首航成功後，取代了此前著名的“瑪麗女王二世”，成為世界最大的郵輪。而“海洋解放號”16噸的排水量打破這一紀錄。


世界上最大的豪華郵輪“海洋解放號”

世界最大的郵輪“海洋解放號” 檔案

* 長度340米
* 寬度56米
* 高度72米
* 吃水8.5米
* 甲板15層
* 噸位160000噸
* 載客4375
* 船員1360
* 速度40公里/小時

郵輪價格(周/人單位：人民幣/元)

* 最便宜客房2.5萬
* 海景房3.8萬（20平米客廳、7平米大陽台)
* 皇室套房6.7萬(隨時享受專職僕人的服務)
* 總統套房7萬(4個臥室、80平米客廳、戶外漩渦浴池、私人酒吧，最多容納11人)

“海洋解放號”今年初在芬蘭建成下水，由全球第二大郵輪公司美國皇家加勒比郵船公司耗資5億多美元訂造，本月開始試航。“海洋解放號”體積巨大，相當於“ 泰坦尼克號”的3倍，身長更超過了著名的埃菲爾鐵塔。船上有1800多間客房，每間都裝有等離子電視，可容納4375名乘客和1360名船員，載客量超過 可容納2620人的“瑪麗女王二號”。

就像一座小型城市

　　人們乘坐郵輪旅遊，一定不會忘記帶上泳裝，但很少人還要帶上溜冰鞋和高爾夫球桿。然而，乘坐世界最大的郵輪“海上解放號”，後兩者也是必備。“ 海洋解放號”排水量為16萬噸。上面的各種設施不似人們印象中的郵輪，倒更像一個小型城市，它的東家“皇家加勒比”公司的總經理羅賓·肖稱它是個令人驚歎 的奇跡。

建有水上樂園、真冰場

　　“海上解放號”不但設計有一個真冰場，還有一個9洞的小型高爾夫球場、13米高的攀巖牆、水上樂園以及一個標準大小的拳擊台。此外，它還擁有世界上最大的海上體育館。

一個9洞的小型高爾夫球場


水上樂園


水上樂園


真冰溜冰場


13米高的攀巖牆


體育中心-籃球場


健身中心


小型泳池

劇院公園應有盡有

　　如果害怕海面太大，海水太深，遊客盡可以在郵輪的水上公園裡盡情戲水，郵輪尾部有一個衝浪遊泳池，為製造出海浪效果，水泵每分鐘能將154噸海水打向 衝浪者，製造出時速35公里的波浪。遊客也可以到船上的日光浴場享受日光浴，以及漩渦水池的愜意水波；郵輪建有6層樓高的購物中心，那裡商店林立，每晚舉 行馬戲表演。郵輪劇院可容納1300人，遊客也可在甲板上的雕塑公園裡散步閒聊，這裡的環境非常適合舉辦婚禮。

6層樓高的購物中心

船上可享全球美食

　　除了遊樂設施，郵輪上的美食也足以令人稱道。船上有10間飯店，包括一個牛排餐廳、一個意大利上世紀50年代風格的餐廳、一個“亞洲美食會”。郵輪上 還有一個三層樓高的餐廳、裡面可供應來自全球的美酒佳餚，可同時供1500人就餐。如果乘客覺得在這些地方就餐太浪費時間，還可以到郵輪的“強尼· 洛克斯”美式漢堡餐廳吃快餐。

期望攬年輕遊客消費

　　美國人最喜歡坐郵輪度假，而英國人也熱衷於此，每年有超過100萬英國人乘坐豪華郵輪，比去滑雪度假的人還多。在全球範圍內，乘坐郵輪度假的遊客在過去十年增加了一倍。2006年，英國就有120萬人參加了郵輪旅遊，郵輪公司預計明年的遊客數量還將增加30萬人。



郵輪遊客年輕化

　　與以往的郵輪相比，“海上自由號”設計有更多兒童遊玩設施，以吸引更多年輕家庭。在海上郵輪度假需要耗費較多金錢，乘客多為開始領取養老金的退休人 士，他們早已功成名就，擁有更多經濟積累。郵輪業界希望逐步改變現狀，他們認為，參加郵輪旅遊的遊客平均年齡呈下降態勢，雖然此前不斷有郵輪曝光食物中毒 和傳染病事件，但花上1500英鎊(約2.25萬元人民幣)就能在海上暢玩7天7夜，對許多年輕人來說仍具有很大的誘惑力。

最大紀錄難保太長時間

　　“海上解放號”將於週四起航，開始穿越大西洋前往美國紐約的航行，最終它將達到位於美國邁阿密的母港。除了已經推出的“海上解放號”和“海上自由號 ”，“皇家加勒比”公司計劃在未來兩年再推出兩艘超級郵輪，分別是2008年6月的“海洋獨立號”以及2009年建成並投入使用的“創世紀號”。其中，“ 創世紀號”的排水量達到驚人的 22萬噸、載客量5400人。屆時，“海洋解放號”將不得不把桂冠拱手相讓。

目前世界上最大的数码相机

这不是在恶搞，确实有这样一款巨无霸产品。这是瑞士seitz公司的6x17数码相机。6x17可以拍出1.6亿像素的照片，分辨率21250X7500，48bit色深。由于采用类似扫描的数码后背技术，拍摄最高分辨率的图像需要耗 时1秒，所以照片中那样的手持拍摄肯定不可能了。而该款相机的最高拍摄速度为1/20000秒。可以使用施奈德，Rodenstock，林哈夫，富士等名 厂的大画幅镜头。由于一张最大分辨率未压缩图片体积达950MB，此相机的存储系统直接用了一台苹果Mac Mini，采用千兆网络连接。这样的相机肯定不是给我们这些业余客户使用的，但对于专业摄影师来说，绝对是件利器。

历史上的不死之鸡 被斩首仍活了18个月

麦克（无头鸡）（英文：Mike (The Headless Chicken)），（1945年 - 1947年），是一只被斩掉头部后，但依然生存了18个月的公鸡。许多人认为这不过是骗局，因此其主人把它带到位于盐湖城的犹他大学检查并证实这不是骗 局，麦克真的是一只被斩首并且依然生存的鸡。

星期一，住在美国科罗拉多州Fruita市的农夫奥臣(Lloyd Olsen)，他宴请岳母共餐，他妻子自围栏带回一只五个半月大的公鸡作食物。由于他的岳母喜欢吃鸡颈，于是他斩鸡头时意外留下公鸡的一只耳朵和大部份脑干。
这只鸡竟然没死﹐依然活蹦乱跳。因此奥臣留下了麦克的性命，免于它成为岳母的盘中之物。

尽管奥臣的补救手段拙劣，但无头鸡麦克能平衡、笨拙地走到栖息处；它甚至想整理羽毛。明显地，没有了头，麦克永远不能再整理羽毛了。麦克没有死之后，惊奇 的杀鸡凶手奥臣决定永远照顾麦克，他通过滴眼药水的小瓶以牛奶和水混合物哺养麦克，间中也加上小粒的粟米等五谷类。假若不幸地，麦克的食道出入口偶尔被黏 液堵塞，奥臣家人会使用注射器清除。

麦克的头去掉了，不过仍能走到高高的鸡笼而没有跌下。它也会鸡啼，但只能从喉头发出微弱的哑然声响，无法在黎明高声啼鸣。

麦克虽然头被砍掉了，但重量没有停止增加；奥臣宣称麦克断头时只有大约2又1/2磅，到它死亡之时，竟增加到几乎8磅重。

无头鸡麦克不死的消息传开，人们不禁啧啧称奇，公众要看到麦克，必须交25分美元的入场费用，它为主人奥臣赚得4500美元一个月。麦克还是各种各 样的杂志和报纸报道的主题。很多争取动物权益者大肆批评奥臣，认为他应该给麦克一个了结，而非让它继续活受罪。

在1947年3月，麦克因黏液堵塞死亡。

六角恐龙

台湾名称**六角恐龙**

墨西哥钝口螈Ambystoma mexicanum因為「嗚帕嚕帕」的奇特叫聲而聲名大噪，屬於高人氣的兩棲動物。天然的分布區域在墨西哥市南方，從索奇米爾可到查爾歌附近，距離墨西哥市約30分鐘車程左右。

索奇米爾可為一水鄉澤國，是非常有名的觀光勝地，觀光船絡繹 不絕地航行在交錯的水路上，為了航行需要水路必須經常疏濬，如此一來，六角恐龙的棲息環境就越來越困窘。白子型六角恐龙受到華盛頓公約保護，不過實際的棲 息狀況很不清楚，連當地的照片都很難取得，希望有朝一日能夠親眼到六角恐龙的原生棲息地一探牠們的原始面貌。

六角恐龙是兩棲動物中很有名的「幼體成熟」種（從出生到性成熟產卵為止，均為幼體的型態），幼體終其一生都在水中生活，也在水中產卵。而牠們的野外生活模 式至今仍是個謎。中文學名為墨西哥虎螈，俗稱六角恐龙（白子型則稱為金恐龙），屬於鈍口螈科Ambystomatidae，鈍口螈科還包括了數種近緣種在 內。

牠們被飼養的歷史已經超過百年，主要作為內分泌等實驗的活體使用，所以有關牠們飼養及繁殖等方面的研究差不多已經完全確立了，如今要見到牠們的蹤影可以到水族寵物店走一走。多變的體色也是牠們的魅力之一，據說全世界有超過30種種類。常見到有普通體色、白化種（黑眼）、白化種（白眼）、金黃體色（白眼）和全黑個體，普通體色和其他體色個體交配產下的第一子代就是大家所熟知的虎斑六角恐龙。六角恐龙的四種顏色型態。

100件你不知道的事情

1.没有一张纸可对折超过9次

2.根据统计每年驴子所杀的人比飞机失事所死的人还多

3.人睡觉比坐着看电视所消耗的卡路里还多

4.第一种有条形码的对象是香口胶

5.Wright’s Brother发明飞机后第一次试飞的路程比一架波音747飞机的飞机翼还短

6.1987年,美国一间航空公司将每个头等机位的飞机餐减少一粒橄榄后,节省了约35万港元

7.很多人每朝起来都喝一杯咖啡提神,但其实一个苹果比一杯咖啡还有效

8.你的家中多数尘埃都是你的死皮

9.洋娃娃Barbie 全名是Barabra Millicent Roberts

10.希特勒的妈妈在怀有希特勒时曾认真地考虑堕胎,不过被医说服,结果把他生下来

11.玛丽莲.梦露有6只脚趾

12.电影里,ET的脚步声是由一位工作人员用手将o者o里榨烂

13.珍珠在醋中会溶

14.登寻找情人广告中,有35%是已婚人士

15.你有可能将一只牛拉上楼梯,但牛是不懂下楼梯的

16.猪不能仰头望天空

17.‘quick brown fox jumps over the lazy dog' 可以用尽26个字母

18.鸭的叫声是不会有回音的,暂时没有人知何解

19.蜗牛可不吃东西睡3年

20.著名影星Tommy Lee Jones与美国副总统曾经是哈佛大学同房

21.如果一个月中,第一天是星期日,那个月便出现黑色星期五

22.把石头放在微波炉中加热会爆炸

23.1,111,111 x 1,111,111 = 1234567654321

24.唯一一个有15英文字母而又不会重复是的英文字’uncopyrightable’

25.猫可发出超过100个音,狗却只能发10个音

26.愈黑的环境下,猫的排尿次数会增加

27.将一个硬币向上抛1000次,字向上的次数是495次,不是500次,因为公较重

28.根据牛顿字典世界上最长的英文字是

　　'pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis’

29.人体的胃每2个星期便会更新一次分泌物,否则它会自我消化

30.可乐原是绿色的

31.夏威夷文只得12个字母

32.走路上班的人最高比率的省是阿拉斯加

33.如果Barbie是人类,她是身形是39-23-33

34.美国平均每小时在空中的人有61000人

35.只有一种食物不会变坏:蜜糖

36.在加勒比海附近有一种蚝是会爬榭的

37.世界上最年轻的父母在1910年出现,一个8岁及另一个9岁的中国人

38.人顃的鼻及耳是毕生都不断长大

39.日本有一种正方形的西瓜,为的是方便收藏

40.海星有8只眼,每只脚都有一只

41.有些昆虫的眼是有毛

42.一条长颈鹿的舌头有2尺长

43.大象可用头来站立

44.蚂蚁早上醒来会抓痒

45.伟大发明家爱迪生是怕黑的

46.世上最老的金鱼是41岁,名叫Fred

47.爱因斯坦9岁时不能流利说话,他妈妈曾经一度以为他是弱智

48.阿拉伯的女人可以因为丈夫不为她倒咖啡而提出离婚

49.只有55%的美国人知道太阳是一个星体

50.多数唇膏是有鱼鳞的

51.长颈鹿没办法咳嗽

52.猫头鹰是唯一能够分辨颜色的鸟类

53.一只鲸鱼一分钟心跳只有九下

54.我们喝到肚子里头的水已经有三亿岁了

55.只有百分之三十的人可以放大缩小自己的鼻孔

56.一只牡蛎的性别会由男变女,此后一生中还会变个几次

57.根据一项1845年由英国通过的法律,自杀是非常严重的罪,最重可以处以吊死的极刑

58.在太空中航天员是没办法哭的,因为没有地心引力,眼泪流不出来

59.一只变色龙的舌头是它自己身体的两倍长

60.最常用牙签的人是美国人

61.一个正常人的眼部肌肉一天平均要动上一万到一万五千次

62.大象死后还会保持站立姿势

63.有些昆虫没有头还可以再活上一年

64.达芬奇光是画蒙那丽莎的嘴唇就花上十二年

65.玻璃破掉时,玻璃碎片的时速最高可达每小时三千英哩

66.乳牛听音乐时可以供应更多牛奶

67.下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎

68.虎鲨的胚胎在母亲的子宫里需经过激烈的搏斗,胜利者就是可以活着出生的小虎鲨

69.一只70磅的章鱼可以穿过一个仅一枚银币大小的洞,因为他们没有脊椎

70.印尼竹节虫是全世界最大的昆虫,有些光是身长就有一呎长

71.其实,河马跑得比人快

72.降落伞的发明人把第一次乘坐降落伞的机会让给了一只狗

73.一只日本大螃蟹可能长达12呎

74.刚出生的小火鸡要有爸爸妈妈教导如何吃东西,不然会饿死

75.一只鲨鱼可以侦测到水中仅百万分之一含量的血液

76.桑巴舞的森巴原来的意思是一起磨肚脐吧

77.小孩子在春天长得比较快

78.蝙蝠是唯一能飞的哺乳动物

79.一只毛虫身上有超过两千条的肌肉

80.人的心脏可以产生把血液喷出三十尺高的压力

81.公的合掌螳螂头还在身体上的时候没办法交配,所以,母的合掌螳螂在进行交配之前,

　　先要把雄的头砍掉

82.虾米的心脏在头部

83.你永远不可能用你的舌头舔到你的手肘

84.世界人口50%的人从来都没有接过电话

85.老鼠和马不能呕吐

86."Sixth Sick Sheik's Sixth Sheep's Sick "是英文中最难以发言的一个句子

87.打喷嚏过于强劲了,会导致胸腔破裂,但是如果你想要将这个喷嚏强行忍住,却会导致

　　你头或者是脖子中某个血管的破裂

88.如果你打电话超过一个小时,那么你耳朵里的耳屎会增加大概700倍左右

89.打火机是比火柴更早发明出来的

90.据说,在你睡觉的时候,在你不知不觉中,你会吃入七十多种虫子和十多只蜘蛛

91.人类全身上下,最强韧有力的肌肉,竟是舌头

92.张开眼睛打喷嚏是不可能的

93.憋气自杀也是不可能成功的

94.每一次你舔一张邮票的背胶,你就吸收了十分之一卡路里

95.右撇子平均比左撇子多活九年

96.鱼无法伸出它们的舌头

97.北极熊都是左撇子

98.鸵鸟的眼睛比脑袋大

99.海星至今还没演化出脑

100.跳蚤可以跳过它们350倍身长的距离,相当于一个人跳过一个美式足球场

相不相信就有你自己决定

一些广东话俗语由来

“巴閉”嘅由來

“巴閉”來自廣州話，好耐好耐以前系學習自印度話，漢朝嘅時候廣洲已經同東南亞及中東等國家人民做生意， 啲印度商人好鬼嘈，成日叫：“BAPRE, BAPRE！”，呢句嘅意思系“我的天呀！”，於是廣州人就學佢地噉講，講下講下就變成今日嘅“巴閉”喇！
　
“混吉”嘅由來

原來系因為以前嘅小型飯店，只要你去幫襯就會免費奉送一碗清湯，飯店每日所售嘅雞鴨鵝豬牛肉，都 系用呢一鍋水整熟既，所以湯入面有肉味，然後落一堆味精，就系一碗清湯啦！因為系清湯，所以入面乜料都冇，即系空空如也，香港人覺得“空”等於“凶”，所 以就改成“吉”，所以碗湯就叫做“吉水”。
當時，有好多窮人，入到飯店，一坐低，夥記就摞一碗“吉水”嚟，啲窮人一口氣飲完，靜雞雞就走咗去，因為呢碗湯系免費，所以飯店唔可以捉佢，所以夥記就叫呢種混騙嘅行為叫做“混吉”！
　
“杯葛”嘅由來

其實，“杯葛”是英文 BOYCOTT 的譯音，意思即系“反抗和抵制”，唔講你唔知，此 BOYCOTT 原來系一個人名，佢全名叫做 Charles Cunningham Boycott，生於1832年，死於1897年，系北愛爾蘭一個惡漢，專替貴族大地主等收租，手段兇殘，專逼害那些窮困的佃戶，一遇到冇錢交租嘅，就會 諸多逼害。
於是，呢班佃戶一呼百應，聯合起來對付逼害者。杯葛打唔過佢地，惟有落荒而逃，自始面目無光，備受困擾痛苦而死。愛爾蘭佃戶今次打勝仗，轟動一時，影響很大。此後但凡抵制或斷絕關係，成為政治經濟鬥爭手段，就以此位愛爾蘭收租佬的姓氏命名，叫做“杯葛”也。
　
“大耳窿”嘅由來

原來開阜初，香港洋人印（度）人大集會，而放貴利嘅多數系“白頭摩 囉”，呢啲“摩囉差”戴白頭巾，所以人人都叫佢地做“白頭摩囉”。白頭摩羅扮相古怪，愛戴一隻大如銅元的耳環，所以耳朵要穿個耳洞，港人覺得可憎，稱佢哋為“大耳窿”。
不過，另有一說，當時放貴利，都系放小額款項如三幾毫紙畀勞苦大眾，為使人哋知到佢哋有錢借，就將一個銀元塞喺耳仔嘅耳窿，作為記號，令人認得。
　
“一蚊雞”嘅由來

原來我地所講嘅“一蚊雞”系與塘西風月扯上關係；話說去塘西召妓，初步手續先寫一張“花紙”，而格式亦有一定，先寫自己名號(以幾多自稱)，中間寫妓女名字，最後一行寫妓院名稱。
寫好之後，便交由酒樓雜役帶去妓院，那些阿姑接到“花紙”，便應召“出局”。妓女每次局票收一元，而省港人士向來稱妓女為“雞”，既然一元召得一“雞”，後來就索性稱一元做“一 蚊雞”。
順帶一提，這一元只是陪酒談笑而已，屬“體面上”的手續，如果飲客要有更進一步的行動，還要花很多很多錢，這“一蚊雞”只系美夢嘅開始！
　
“十三點”嘅由來

“十三點”是上海市井俚語，因為解放之後大量上海人南移，才變成趣怪廣州話。“十三點”初時意謂“敲亂鐘”，原來舊時的時鐘，每逢一小時便報時一次，例如 下午四時，鐘擺便會敲響四下，五點敲五下，至多系十二點，也不過敲十二下，但居然敲出十三響，唔通有十三點不咩？當然系出咗問題，正如俗語所講癲癲地！
所以，<<十三點>>就系代表人既性格<<癲癲地>>。
　
“丫嗚”嘅由來

有好長一段時間，廣東人已遺忘“丫嗚”這俗語，不過，大約是一九八五年林子祥所唱的《丫嗚婆》，重新使“丫嗚”流行了一陣子。
“丫嗚婆”，醜怪女人，因為“丫嗚”本身已經系怪物，而“丫嗚婆”當然系好極有限。其實，以前有個漢朝大將軍叫做劉胡，因為皮膚坳黑，所以叫呢個將軍做“坳胡”。蠻人非常害怕大將軍之武功，每遇小兒扭計哭啼，就索性拿這個惡人來嚇孩子們：

“劉胡來啦！”
“坳胡來啦！”
“丫胡婆來啦！”...
“丫胡公來啦！”

由此可見，“丫嗚”不算系甚麼怪物，只是個貌醜的黑炭頭將軍，後來才渲染成為鬼怪！
　
“捉黃腳雞”嘅由來

原來呢個搞笑俗語系出自廣東的農村，農民養雞，專養雌雞而唔中意養雄雞，因為雌雞可以生雞蛋，所以價錢不錯。所以如果要拜神，當然先□雄雞黎拜，點捉雄 雞？農民先將谷撒在門外，群雞就會“雞咁腳”嚟食谷，當班雌雞食緊穀嘅時候，班雄雞就“色心起”！懶得去食穀，一撲就撲上雌雞背上，交配......
呢個時候，正系捉雄雞的最好時候，那色鬼當時並冇防範，農民捉住它的雞腳，咁就得啦！
雄雞的雙腳呈深蛋黃色，而雌雞就系淺黃色，所以很容易辨認！“捉黃腳雞”一詞就系咁樣來的，而且真系十分傳神！
　
“朱義盛”嘅由來

“朱義盛”系“假 嘢”咁解。一八二四年佛山，該處有個叫朱義盛的人在“筷子路”開設“朱義盛號”店鋪，他發明用紫銅渡金，製成金飾，工藝很好，同真野差唔多，買唔起真金的 人，就來幫襯朱義盛了，因此“朱義盛”就成為“假野”的代名詞。後來呢位朱義盛在廣州開店，當時好多鄉下佬，落到廣洲亂咁洗錢，當錢用曬先記得要買金飾俾 老婆，最後就去幫櫬“朱義盛號”，居然可以瞞天過海，所以生意十分好，分店開了十多家，當時員工竟有九千人之
多！
因此“朱義盛”就漸漸變成“假野”的代名詞。
　
“放飛機”嘅由來

何為放飛機呢？話說舊香港。有一日，就要上演飛機飛行。系香港有史以來第一次有飛機睇！仲要係部水上飛機添！全香港萬眾期待：有人要放飛機睇啊！第一日到 來，因為打風，冇得開，眾人失望而歸；第二日，天朗氣清，各人以為有嘢睇，點知個飛機師病咗，要推到第三日。而第三日呢，到部機個引擎出事，修理唔到。跟 住就——bye bye喇！
所以啲人就用放飛機嚟形容講咗去做，又唔做嘅人嘅行為嘞！ （來源尚待考證）

Sister In Law Wedding Day

Relative from Australia

Mother Day - KL Look Out Point 2008

KL Look Out Point - Best Kuala Lumpur Night Skyline

KL Look Out Point is called Pusat Pelancongan dan Menara Tinjau in Bahasa Malaysia. It is also known as "Cheras Little Genting" or "nga-nga san" in Cantonis. KL Look Out Point is located at Ampang Hill. It is the place where you can get the best Kuala Lumpur night skyline scenery.

十榖米

大陸少林寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。有人求長壽之道，師父說：「每日一碗十穀健康粥」。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。

有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，癌症指數降為正常，主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」 唐琪小姐現年五十歲，每天一碗十穀健康粥，看起來像三十歲，青春、健康、美麗。健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，永保工作活力。（見聯合報報導）

材料：

糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。以上十種，可同時煮熟。

作法１：

晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，
放入外鍋中加蓋，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。

作法２：

晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。

備註：

小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。

成份：

十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。

徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。

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